大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西藏景区暂停旅游的问题，于是小编就整理了2个相关介绍西藏景区暂停旅游的解答，让我们一起看看吧。为什么去拉萨前要停止有氧？3月底去西藏，听说要提前停止运动，那平时瑜伽也不能练吗？为什么去拉萨...
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西藏景区暂停旅游的问题，于是小编就整理了2个相关介绍西藏景区暂停旅游的解答，让我们一起看看吧。
会有高原反应。 高原反应，其实就是因为随着海拔升高氧气含量减少，你的心肺功能由于在低海拔的地方习惯了，去到高原就不适应。
因此最重要的就是做有氧运动<建议跑步>锻炼心肺功能，也就是说，让心肺有强大的动力，到了高原就可以比平常吸入更多的氧气。
尽量减少身体需氧量，这样取到西藏这种氧气稀薄的地方，高原反应不会那么严重，身体会比较快适应 积累氧气嘛，西藏属于高原气候，预防高原反应
谢谢邀请，其实没必要为了去西藏而刻意锻炼身体，因为每个人身体素质不一样，并不是每个人到了西藏都会缺氧。
当然，还是建议去西藏之前先去医院做一个身体检查并咨询医生，在确保自己心脏等主要脏器状态良好的情况下，方可启程。
去西藏之前禁止抽烟喝酒，以免上呼吸道感染。也要好好休息，保存体力。
简单的瑜伽还是可以练的，拉伸活化一下肌肉，还是有必要的。
猫式跪立进入，双膝分开与髋同宽，双手在肩膀的正下方。
吸气，蹬直双膝（感觉膝盖窝紧张的话，微曲膝就好了）双手五指大大张开撑实地面，掌心推地，让坐骨顶向天空的方向。
呼气，下背部和腰不动，腹部内收下踩脚后跟，感受脊柱和腰的伸展，拉长腿部线条，肩膀放松后展。
眼睛看向双脚中间，保持均匀呼吸，30~60秒后即可曲双膝，推臀向后来到大拜式休息。
双脚分开一条腿的距离（根据自己的身高测量），右脚内收15°，左脚外展90°，脚后跟下压。
转动身体向左，髋骨摆正，曲左膝垂直地面，保持重心稳定后，双手身体两侧打开向上，手臂高举过头。
我在拉萨呆了十年，这个说法是没有的，高原缺氧，进去之前确保自己没有感冒，刚进去怕有高原反应，不要洗澡不要运动，休息几天就可以正常运动了。过了高原反应那几天就没啥事了，就是缺氧。不要想要的那么恐怖，西藏那么多军人还跑步训练呢
到此，以上就是小编对于西藏景区暂停旅游的问题就介绍到这了，希望介绍关于西藏景区暂停旅游的2点解答对大家有用。
