大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西藏旅游攻略橙子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍西藏旅游攻略橙子的解答，让我们一起看看吧。去西藏旅游如何防晒？水果vc排行榜前十名？什么是雀斑？怎么去除？去西藏旅游如何防晒？西藏旅游防...
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西藏旅游攻略橙子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍西藏旅游攻略橙子的解答，让我们一起看看吧。
西藏旅游防晒建议。
1、西藏紫外线强烈，每天上午十点到下午三点紫外线杀伤力最大。出门戴口罩、帽子、面罩、太阳镜等阻隔紫外线的物品，避免晒黑晒伤。穿长袖防晒衫。
2、防晒霜是进西藏的必备物品，每个人每天都应涂抹一定量的防晒霜，阻挡紫外线。如果出汗多，每两到三个小时补擦一次。除了脸部以外，颈部、耳后等位置也应仔细涂抹。
3西藏的大太阳和大风容易导致嘴唇干裂，涂上唇膏，多喝开水。
4、每天建议使用保湿面膜，西藏好多地方气候干燥，皮肤容易干裂。
5、多吃一些橙子、草莓、西红柿等含维生素C多的水果蔬菜，抵抗干旱，氧化。
一、刺梨
刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。
每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍。除此之外刺梨还被誉为“长寿防癌”的绿色珍果。刺梨大多是野生的，在市场上不容易买到，不知道你们有没有吃过。
二、酸枣
酸枣原产中国华北，中南各省也有分布，大多为野生的，小时候经常去上坡上摘酸枣，现在我们这里很难看到野生酸枣了。
每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，是红枣的2-3倍，柑橘的20-30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。
答二：水果维生素c十大排行：
维生素C排行前十的水果，依次为
冬枣、猕猴桃、木瓜、草莓、橙子、桂圆、葡萄柚、柠檬、人参果、菠萝、桔子、圣女果、青枣(牛奶枣)、柑橘，柚子。
十：荔枝
荔枝是“南国四大果品”之一，果肉香甜多汁，丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，每一百克荔枝含维生素C41毫克，虽然维C丰富，但也不宜多吃，否则容易上火。
九、桂圆
“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”，桂圆也就是新鲜龙眼制成的干品，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，每一百克龙眼含维生素C43毫克，秋冬季可用桂圆熬成汤，有很好的补益作用。
八、木瓜
木瓜是很常见的一种水果，富含多种营养元素，而且口感香甜，汁水丰富，每一百克木瓜含维C43毫克，是女性美容养颜的佳品。
七、草莓
草莓香味浓郁、甜酸适口，深受大人和小孩的欢迎。草莓除了富含氨基酸等营养素，丰富的维C更是苹果的11倍。
六、山楂
鲜山楂不仅有着有着很好的营养价值，还是消脂降压的“小能手”，新鲜山楂比较酸，我们可以把它晒干用来泡水煲汤，或者制作成山楂糕都是很不错的选择。
简单说来：
雀斑是一种常见的色素障碍性的皮肤病，根本原因还是遗传基因导致，容易得雀斑的人皮肤的黑色素细胞比较活跃，导致色素沉着。
对于雀斑的治疗，基本上护肤品是无效的，偏方秘方（什么淘米水、珍珠粉这种渣渣）也是无效的，大家就不要太折腾了。真正有效的办法还是果酸换肤、激光治疗等医美手段，就这么简单。
下面仔细说一下。
其实雀斑和皮肤被晒黑、或者产生各种色斑都很像，根源还是来自于黑色素细胞的不正常激活。
我们的表皮层最下方有一些黑色素细胞，这些细胞平时不会怎么活跃，但是遇到紫外线、炎症等反应的时候就会开始分泌黑色素，然后黑色素会慢慢迁移到表皮层，皮肤就变黑了，如果局部黑色素特别多的话，就形成了色斑。
很多雀斑都是在很小的时候发生的，很可能是儿童期的黑色素细胞更加活跃导致，儿童期的时候皮肤也更加薄，对于防晒也经常做得不到位，这就是形成雀斑的主要原因。而且雀斑的地方黑色素细胞的树突状结构比较明显，黑色素数量会增多。实际上黑色素并不是什么坏东西，它能够保护我们的皮肤不受紫外线的损害，所以白种人更加容易有雀斑的问题。
西红柿汁每天喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些西红柿，对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿里面含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而有效减少黑色素的形成，从而使皮肤变的白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥具体做法：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。首先将黄瓜洗干净，去皮去心切成薄片。然后再把大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味就可以了。一天2次温服，这样就可以润泽皮肤、祛斑、减肥。研究表明，黄瓜里面含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常吃黄瓜粥的话，可以更好的消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，然后再加冰糖适量饮用即可。因为柠檬里面含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。在日常生活中常喝柠檬汁，不仅可以让你皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
建议是可以选择 植物的祛斑产品佰肌净去除脸上额斑点的，同时也是要注意给肌肤防晒的！‘
到此，以上就是小编对于西藏旅游攻略橙子的问题就介绍到这了，希望介绍关于西藏旅游攻略橙子的3点解答对大家有用。
