大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季旅游攻略暖和的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬季旅游攻略暖和的解答，让我们一起看看吧。冬天怎么才能温暖过冬？古代没有棉被，古人睡觉到底盖什么保暖？冬天怎么才能温暖过冬？一、天气晴朗...
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季旅游攻略暖和的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬季旅游攻略暖和的解答，让我们一起看看吧。
一、天气晴朗的时候经常晒衣服、被子，这样睡觉的时候全身暖和舒服，而且可以防止细菌的滋生。
二、多吃热量高的食物，也就是多吃肉类，多少根椐个体差异。
三、加强运动，合理安全健康的运动，增强身体素质，加强免疫力！
四、衣着注意腹部和脚部，这两个地方不要凉着！穿底厚保暖好的鞋子，脚下暖了腹部暖了全身也就暖了，当然别只为了美，衣裤也一样要保暖了。床铺和屋内也要做好保暖
五、做好室内保温，最好通上暖气，空调，保证室内温度与湿度，这样住起来才能舒适。
希望可以帮到你，谢谢
你的问题面太广了，总来说，分几方面，一、多吃热量高的食物，也就是多吃肉类，多少根椐个体差异。二、加强运动，合理安全健康的运动，增强身体素质，加强免疫力！三、衣着注意腹部和脚部，这两个地方不要凉着！穿底厚保暖好的鞋子，脚下暖了腹部暖了全身也就暖了，当然别只为了美，衣裤也一样要保暖了。床铺和屋内也要做好保暖
作为一个北方人，过冬的经验如下：
如果是在家过冬或是在室内工作的话，暖气、暖风扇、热水袋、厚毛毯，这些足够了，当然也要保证适当的户外运动，吸收阳光中的能量，以增强体魄御寒。
但如果是在室外工作，那一定要注意全身的保暖防寒了，尤其是颈部、腰部和脚部，由于北方冬季干冷，而且风也很凛冽，我一般出去的时候都会穿很厚的棉服或者羽绒服，加绒的保暖裤，厚实的棉鞋或者靴子，再戴上护耳的毛线帽，围上针织围巾（或直接在里面穿高领毛衣），当然口罩也不能少，总之就是全副武装！[机智][机智]
另外如果到了深冬超级冷的时候，我还会在刚才提到过的几个需要重点防寒的部位贴上暖宝宝~这样会更加有效地抵御严寒。
最后提醒大家一句，当天气晴朗的时候，还是要多晒太阳哦~
如果想温暖过冬，那就是穿衣方面和吃方面要注重，下面有几种温暖度过这个冬天的方法：
1.适当补充营养
食堂补充营养素推荐维生素E和维生素C可以改善血液循环，改善贫血并提高代谢率，可以提高吸收率。
2.注意饮食
怕冷的人还要加强饮食调理，提高御寒能力，多吃羊肉，牛肉，鸡肉，鹌鹑，胡萝卜，大蒜，韭菜等食品，都属于温性食物，它们能促进身体多产热，要食人见状，抵御严寒，最好多吃些连根带皮的蔬菜，如胡萝卜，山芋，土豆，生姜等和肉类一起炖熟，连汤服用，可以改善体质。
3.早睡早起，适当运动
运动不丹，四肢冰冷的问题能得以解决，身体各个脏腑功能，如器械流通，脾胃运化等，也能更好地发挥作用。
4.多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可以改善神经紧张，紧张性腹泻，皮肤炎更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如牛奶，糙米，芝麻，香菇，花生，绿豆等都含有很高的盐碱酸。
5.正确的泡脚
中国古代，人们冬天也盖被子。只是古时并不流行叫“被子”，先秦时人们称被子“衾”、“裯”、“寝衣”等。
在棉花没有进入中国之前，做被子的布是葛（南方）、麻（北方）一类植物纤维来纺织的。而更早时候，被子是用兽皮来制作的，“被”字右边是“皮”或与此有关连。
除了单被外，冬天御寒的被子是需要填充物的，即所谓“被胎”。在没有棉花之前，用不起真丝的古人多用“絮”做“被胎”，芦花、杨柳絮、敝绵（真丝下脚料）、茅草都可以做絮，明高濂《遵生八笺·起居安居笺》“芦花被”称：“深秋采芦花，装入布被中。”
絮质量很差，“败絮其中”一说就是这个意思。显然，布衾盖在身上没有丝衾舒服、温暖的，特别是盖得年头一多，保暖效果会更差。唐诗人杜甫《茅屋为秋风所破歌》中即说：“布衾多年冷似铁，娇儿恶卧踏里裂。”
此外，古人还用鸡、鸭、鹅、羊等禽兽的羽、毛来做填充物，现代人喜欢的“鸭绒被”、“羊绒被”，在古人面前其实并不新鲜。
唐宋时，随着造纸术的进步，人们又想到用纸来做被子，此即“纸被”。纸被以福建产质量最好，宋诗人陆游在收到朱熹从福建带给他的纸被后特作《谢朱元晦寄纸被》一诗赞道：“纸被围身度雪天，白于狐腋软如绵。”需要提一下的是，明清以后，棉花成为被子的普遍填充物，还因此出现了“弹棉花”这一行当。
到此，以上就是小编对于冬季旅游攻略暖和的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季旅游攻略暖和的2点解答对大家有用。
